月经不调在饮食方面注意哪些

　　说到这个月经不调，百分之九十的女性朋友都有月经不调的症状，每个月总有那么几天不舒服，妇科专家指出月经是女性成长中发育的一个标志，代表女性卵巢的生育功能健康是否健全，那么，女性月经不调在饮食方面有哪些禁忌呢?

　　禁忌生冷食物

　　梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　禁忌辛辣食物

　　肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　禁忌吃巧克力

　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维生素B的需求。

　　禁忌吃羊肉、狗肉

　　体质属热，月经量多、提前者忌食食物，如：狗肉、羊肉、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、葱、韭菜等，这些食物都是一些含热量较高的。

　　禁忌吃柿子、萝卜

　　体质属寒，月经量少者忌食食物，如：冬瓜、菠菜、柿子、萝卜、鸭肉等。

　　以上几类食物是月经推迟、月经量少、月经量过多而导致的月经不调现象，因此，在日常饮食中要注意健康饮食，特别是要忌嘴，每月在特殊时期那些对身体没有益处的东西一定不要吃了，女性朋友们要管住自己的嘴巴哦。