炎炎夏日 如何预防月经不调

　　月经不调可以说是生活中，女性需要经常面对的妇科疾病之一，导致这种疾病出现的原因，多是因为女性在经期受凉，心理压力大或是起居不规律所导致。

　　尤其在炎热的夏季，为了纳凉，衣物较单薄，女性更容易受凉而导致此病的出现。所以，女性在夏季更要加强对自己的保护。

　　夏季预防月经不调应注意：

　　1.不宜长时间吹电风扇

　　风扇和空调是夏季最主要的纳凉工具，由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但女性经期却不宜长时间地吹电风扇。另外，经期女性也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。

　　2.不宜大量吃冷饮

　　冷饮是夏季最受欢迎的食品，但是，女性在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。

　　3.不宜坐卧砖地板

　　在三伏天，天气炎热，人们都喜欢在地板上睡觉。但是，地板砖具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果女性在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。

　　炎热的夏季是一年中最难熬的季节之一，人们需要采取多种方法来降温。此时，女性要注意，千万不可贪凉，尤其是在经期，身体抵抗力低，很容易受凉而感染疾病。所以，女性朋友在夏季一定要适度纳凉，同时要注意腹部的保暖，远离月经不调。